Pusingan Plank Pemula - Gymaholic App

Senaman

10 m

Tiada Peralatan

Perut +

74 kcal

Warmup

Putaran Torso

Adalah penting untuk bersenam secara berkala untuk kekal sihat dan kuat. Dengan memasukkan latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan dalam rutin anda, anda boleh meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda.

Regangan Lateral

Sisi kanan

Regangan Lateral

Sisi kiri

Pembuka Paha Lateral

Teks untuk diterjemahkan:

Lingkaran Lengan

Teks untuk diterjemahkan

Kongsi