Sesi Tarikan Api 40 Minit

Senaman

40 min

Dumbbell +

Badan Atas

318 kcal

Pemanasan

Lingkaran Lengan

Putaran Torso

Ular inci

Fleksi Bahu Depan

Push Up Plus Quadraped

Adalah penting untuk bersenam secara berkala untuk kekal sihat dan kuat. Menemukan rutin senaman yang sesuai untuk anda boleh membuat perbezaan besar.

Rehat

Kongsi