Latihan Bahagian Atas 40 Minit untuk Lelaki

Senaman

42 m

Dumbbell +

Badan Atas

344 kcal

Pemanasan

Lingkaran Lengan

Ular inci

Putaran Torso

Gelinciran Dinding Skapula

Push Up Plus Quadraped

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan berasa baik. Senaman secara berkala boleh meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan kelenturan anda.

Rehat

Kongsi