20 minit abs dan otot serong

Senaman

21 m

Tiada Peralatan

Oblique +

177 kcal

Warmup

Lingkaran pergelangan tangan

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan meningkatkan tenaga anda.

Lingkaran Lengan

Putaran Torso

Ular inci

Teks untuk diterjemahkan:

Push Up Plus Quadraped

Teks untuk diterjemahkan:

Rehat

Kongsi