Senaman
40 m
Dumbbell +
Quadriceps +
330 kcal
Warmup
exercise-img
Ayunan Kaki
Left Side
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
exercise-img
Regangan Fleksor Pinggul
Left Side
exercise-img
Regangan Fleksor Pinggul
Right Side
exercise-img
Gorilla Squat
exercise-img
Pembuka Paha Lateral
Senaman adalah penting untuk kekal sihat dan kuat. Senaman secara berkala boleh meningkatkan mood anda dan menambah tenaga anda.
rest image
Rehat
Kongsi