Latihan Tarik Pertengahan 40 Minit

Senaman

38 m

Dumbbell +

Badan Atas

333 kcal

Warmup

Lingkaran Lengan

Putaran Torso

Ular inci

Fleksi Bahu Depan

Gelongsor Dinding Lengan Bawah

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas, meningkatkan tenaga anda dan memperbaiki mood anda.

Rehat

Kongsi