Senaman
5 m
Tiada Peralatan
Badan Atas
23 kcal
Regangan
exercise-img
Regangan Belakang Siku
Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu meningkatkan kekuatan, daya tahan dan kelenturan anda.
exercise-img
Regangan Dada Dinding dengan Lengan Bengkok
Sisi kanan
exercise-img
Regangan Dada Dinding dengan Lengan Bengkok
Sisi kiri
exercise-img
Regangan Lateral
Sisi kanan
exercise-img
Regangan Lateral
Sisi kiri
exercise-img
Regangan dada di belakang kepala
Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas, meningkatkan kekuatan anda dan memperbaiki mood anda.
exercise-img
Posisi Anjing Menghadap Ke Atas (Urdhva Mukha Svanasana)
Senaman adalah penting untuk mengekalkan gaya hidup sihat. Ia menguatkan otot, meningkatkan kecergasan dan meningkatkan tahap tenaga.
Kongsi