Senaman

Mula Senaman

8 m

Tiada Peralatan

Pelebar Pinggul +

27 kcal

Mobiliti Pagi 7 Minit

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Ular inci

30 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

30 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Lutut

Senaman adalah kunci kepada gaya hidup sihat. Dengan bersenam secara berkala, anda boleh meningkatkan kekuatan, ketahanan dan kesejahteraan umum anda.

30 sMasaTiada peralatan

Putaran Torso

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

20 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan