Sesi Tarikan 40 Minit untuk Lelaki

Senaman

40 m

Dumbbell +

Badan Atas

363 kcal

Pemanasan

Lingkaran Lengan

Putaran Torso

Ular inci

Fleksi Bahu Depan

Gelongsor Dinding Lengan Bawah

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan berasa baik.

Rehat

Kongsi