Senaman

Mula Senaman

6 m

Tiada Peralatan

Perut

102 kcal

Senaman Ab 5 Minit

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Tarik Kaki Masuk

30 sMasaTiada peralatan

Kerekan Serong

Sisi kiri

30 sMasaTiada peralatan

Kerekan Serong

Sisi kanan

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

30 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan