Senaman
40 min
Dumbbell +
Badan Atas
330 kcal
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Lengan
Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas, meningkatkan tenaga anda dan memperbaiki mood anda.
exercise-img
Putaran Torso
Teks untuk diterjemahkan:
exercise-img
Gelinciran Dinding Skapula
Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan meningkatkan kesejahteraan anda.
exercise-img
Fleksi Bahu Alternatif
Senaman adalah penting untuk kekal sihat dan kuat. Ia membantu meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
exercise-img
Push Up Plus Quadraped
Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Senaman secara berkala membantu meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
rest image
Rehat
Kongsi