Senaman
16 m
Tiada Peralatan
Quadriceps +
114 kcal
Warmup
exercise-img
Pembuka Paha Lateral
exercise-img
Ayunan Kaki
Sisi Kiri
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Left Side
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Right Side
exercise-img
Pemanasan Pinggul 90/90
Teks untuk diterjemahkan:
rest image
Rehat
Kongsi