Senaman

Mula Senaman

6 m

Tiada Peralatan

Perut

101 kcal

Senaman Teras 5 Minit

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Anjing Burung

Adalah penting untuk bersenam secara berkala untuk kekal sihat dan kuat. Dengan memasukkan pelbagai jenis senaman, anda boleh meningkatkan daya tahan, kekuatan dan kelenturan anda.

30 sMasaTiada peralatan

Denyutan Plank Sisi

Sisi kiri

30 sMasaTiada peralatan

Denyutan Plank Sisi

Sisi kanan

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

30 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan