Senaman
6 m
Tiada Peralatan
Pelebar Pinggul +
39 kcal
Warmup
exercise-img
Putaran Torso
exercise-img
Pembuka Paha Lateral
exercise-img
Regangan Katak
exercise-img
Pemanasan Pinggul 90/90
exercise-img
Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)
rest image
Rehat
Kongsi