Senaman
44 min
Treadmill +
Quadriceps +
390 kcal
Pemanasan
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Sisi Kiri
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Sisi Kanan
exercise-img
Pembuka Paha Lateral
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Sisi Kiri
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Sisi Kanan
exercise-img
Gorilla Squat
Adalah penting untuk bersenam secara berkala bagi mengekalkan kesihatan yang baik.
rest image
Rehat
Kongsi