Senaman

Mula Senaman

7 m

Pita Rintangan

Badan Atas

62 kcal

Warmup

Warmup

3D Band Pull Apart

30 sMasaTiada peralatan

3D Band Pull Apart

30 sMasaTiada peralatan

Putaran Torso Dengan Pita Rintangan Supinasi

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan meningkatkan kesejahteraan anda.

30 sMasa10 lbs

Putaran Torso Dengan Pita Rintangan Supinasi

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan meningkatkan kesejahteraan anda.

30 sMasa10 lbs

Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan berasa baik. Tidak kira sama ada anda lebih suka bersenam di gim atau di luar, terdapat banyak cara untuk memasukkan aktiviti fizikal ke dalam rutin harian anda.

30 sMasaTiada peralatan

Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan berasa baik. Tidak kira sama ada anda lebih suka bersenam di gim atau di luar, terdapat banyak cara untuk memasukkan aktiviti fizikal ke dalam rutin harian anda.

30 sMasaTiada peralatan

Anjing Burung

Teks untuk diterjemahkan

30 sMasaTiada peralatan

Anjing Burung

Teks untuk diterjemahkan

30 sMasaTiada peralatan

Gulung Buih Putaran T Tulang Belakang

Sisi kiri

30 sMasaTiada peralatan

Gulung Buih Putaran T Tulang Belakang

Sisi kiri

30 sMasaTiada peralatan

Gulung Buih Putaran T Tulang Belakang

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas, meningkatkan tenaga dan memperbaiki mood anda.

30 sMasaTiada peralatan

Rehat

30 s

Gulung Buih Putaran T Tulang Belakang

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas, meningkatkan tenaga dan memperbaiki mood anda.

30 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan