Latihan Seluruh Badan 50 Minit untuk Lelaki

Senaman

51 min

Dumbbell +

Biceps +

443 kcal

Pemanasan

Lingkaran Lengan

Putaran Torso

Ular inci

Fleksi Bahu Depan

Push Up Plus Quadraped

Senaman adalah penting untuk mengekalkan gaya hidup sihat. Dengan memasukkan senaman secara berkala, anda boleh meningkatkan kekuatan, ketahanan dan kelenturan anda.

Rehat

Kongsi