Senaman Glute Kuat Mesra Lutut 55 Minit

Senaman

56 min

Mesin +

Gluteus +

703 kcal

Pemanasan

Putaran Torso

Pembuka Paha Lateral

Hamstring Scoop

Tetapkan matlamat yang jelas untuk latihan anda dan kekalkan motivasi. Jadilah konsisten dan cabar diri anda untuk mencapai tahap kecergasan yang baru.

Anjing Burung

Teks dalam bahasa Melayu

Pemanasan Pinggul 90/90

Rehat

Kongsi