Sesi Yoga 5 Minit di Tempat Kerja

Senaman

5 min

Tiada Peralatan

Belakang Bawah +

37 kcal

Kandungan kecergasan.

Posisi Kupu-Kupu Pemanasan

Posisi Anak Anjing (Uttana Shishosana)

Senaman adalah penting untuk kekal sihat dan kuat. Ia membantu meningkatkan daya tahan, kekuatan dan kelenturan anda.

Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu meningkatkan kekuatan, ketahanan, dan kesejahteraan umum.

Rehat

Kongsi