Senaman badan penuh 30 minit yang selamat untuk belakang bawah

Senaman

31 m

Dumbbell +

Quadriceps +

212 kcal

Warmup

Angkat Kaki Depan

Teks untuk diterjemahkan:

Pemanasan Pinggul 90/90

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan berasa baik.

Fleksi Bahu Alternatif

Push Up Plus Quadraped

Pembuka Paha Lateral

Rehat

Kongsi