Regangan Malam 10 Minit - Gymaholic App

Senaman

10 min

Tiada Peralatan

Pelebar Pinggul +

34 kcal

Kandungan kecergasan.

Regangan Pusing Pinggul

Left side

Regangan Pusing Pinggul

Right side

Regangan Glute Berbaring

Sisi Kiri

Regangan Glute Berbaring

Sisi Kanan

Posisi Kupu-kupu (Baddha Konasana)

Penting untuk bersenam secara berkala untuk kekal sihat dan kuat. Cari aktiviti yang anda suka dan jadikannya sebahagian daripada rutin anda.

Rehat

Kongsi