Latihan Badan Penuh 40 Minit dengan Jalur Rintangan

Senaman

41 min

Pita Rintangan +

Gluteus +

373 kcal

Pemanasan

Pelukan Lutut Tinggi Alternatif

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda mengekalkan kecergasan, meningkatkan mood anda dan menambah tenaga.

Pemanasan Pinggul 90/90

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan meningkatkan kesejahteraan anda.

Posisi Kupu-Kupu Pemanasan

Lingkaran Lutut

Gorilla Squat

Rehat

Kongsi