Yoga Pagi 5 Minit di Rumah

Senaman

5 min

Tiada Peralatan

Belakang Bawah +

41 kcal

Kandungan kecergasan.

Posisi Anak Anjing (Uttana Shishosana)

Posisi Membongkok ke Hadapan Duduk (Paschimottanasana)

Senaman adalah penting untuk kekal sihat dan kuat. Senaman secara berkala meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

Anjing ke bawah (Adho Mukha Svanasana)

Teks dalam bahasa Melayu

Rehat

Kongsi