Senaman
23 m
Mesin +
Triceps +
147 kcal
Warmup
exercise-img
Pembuka Paha Lateral
Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda membina kekuatan, meningkatkan daya tahan dan meningkatkan kesejahteraan anda.
exercise-img
Pelukan Lutut Tinggi Alternatif
Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu membina kekuatan, meningkatkan daya tahan dan meningkatkan kesejahteraan.
exercise-img
Lingkaran Lengan
exercise-img
Gelinciran Dinding Skapula
exercise-img
Gorilla Squat
rest image
Rehat
Kongsi