Senaman
19 min
Tiada Peralatan
Pelebar Pinggul +
61 kcal
Kandungan kecergasan.
exercise-img
Berjalan dengan lutut tinggi
exercise-img
Posisi Kupu-Kupu Pemanasan
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Sisi Kiri
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Sisi Kanan
exercise-img
Hamstring Scoop
Sisi Kiri
exercise-img
Hamstring Scoop
Sisi kanan
rest image
Rehat
Kongsi