Senaman

Mula Senaman

10 m

Tiada Peralatan

Hamstring +

77 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Posisi Belalang (Salabhasana)

40 sMasaTiada peralatan

Posisi Kupu-kupu (Baddha Konasana)

40 sMasaTiada peralatan

Posisi Anjing Menghadap Ke Atas (Urdhva Mukha Svanasana)

40 sMasaTiada peralatan

Rehat

30 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan