Sesi Yoga 5 Minit Sebelum Tidur

Senaman

5 min

Tiada Peralatan

Belakang Bawah +

41 kcal

Kandungan kecergasan.

Posisi Belalang (Salabhasana)

Posisi Membongkok Ke Depan (Uttanasana)

Teks untuk diterjemahkan:

Anjing ke bawah (Adho Mukha Svanasana)

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan berasa baik.

Rehat

Kongsi