Senaman
41 min
Tiada Peralatan
Gluteus +
304 kcal
Pemanasan
exercise-img
Putaran luar pinggul dengan satu kaki
Sisi Kiri
exercise-img
Putaran luar pinggul dengan satu kaki
Sisi Kanan
exercise-img
Ayunan Kaki
Sisi Kiri
exercise-img
Ayunan Kaki
Sisi Kanan
exercise-img
Gorilla Squat
exercise-img
Putaran Torso
Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan berasa baik.
rest image
Rehat
Kongsi