Senaman
6 m
Pita Rintangan +
Kaki
39 kcal
Pemanasan
exercise-img
Pegangan Squat Plat
exercise-img
Pegangan Squat Plat
exercise-img
Hamstring Scoop
exercise-img
Hamstring Scoop
exercise-img
Pegangan squats mini jalur rintangan abduksi
exercise-img
Pegangan squats mini jalur rintangan abduksi
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
exercise-img
Putaran luar ke dalam pinggul
Sisi kiri
exercise-img
Putaran luar ke dalam pinggul
Sisi kiri
exercise-img
Putaran luar ke dalam pinggul
Sisi kanan
rest image
Rehat
exercise-img
Putaran luar ke dalam pinggul
Sisi kanan
rest image
Rehat
Kongsi