Senaman

Mula Senaman

11 m

Tiada Peralatan

Hamstring +

83 kcal

Sesi Yoga 10 Minit di Rumah

Kandungan kecergasan.

Kandungan kecergasan.

Blok #3

Kandungan kecergasan.

Kandungan kecergasan.

Posisi Kobra

Teks untuk diterjemahkan:

40 sMasaTiada peralatan

Posisi Segitiga (Trikonasana)

Sisi Kiri

40 sMasaTiada peralatan

Posisi Segitiga (Trikonasana)

Sisi kanan

40 sMasaTiada peralatan

Rehat

50 s

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan