Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas dan berasa baik. Sama ada anda lebih suka mengangkat berat, berjoging, atau menyertai kelas berkumpulan, ada sesuatu untuk semua orang. Sentiasa ingat untuk melakukan pemanasan sebelum memulakan dan dengar badan anda.
Posisi Anjing Menghadap Ke Atas (Urdhva Mukha Svanasana)
Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas, meningkatkan tenaga anda dan memperbaiki mood anda. Sama ada anda lebih suka bersenam di gim atau di luar, terdapat banyak pilihan untuk dipilih.
