Latihan Belakang & Biceps 40 Minit

Senaman

41 min

Kabel +

Badan Atas

308 kcal

Pemanasan

Lingkaran Lengan

Putaran Torso

Ular inci

Fleksi Bahu Depan

Push Up Plus Quadraped

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Ia membantu anda kekal cergas, meningkatkan kekuatan dan memperbaiki mood anda.

Rehat

Kongsi