Senaman

Mula Senaman

16 m

Tiada Peralatan

Hamstring +

121 kcal

Sesi Yoga 15 Minit di Tengah Hari

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Posisi Anak Anjing (Uttana Shishosana)

40 sMasaTiada peralatan

Posisi Kupu-kupu (Baddha Konasana)

Teks untuk diterjemahkan

40 sMasaTiada peralatan

Posisi Membongkok ke Hadapan Duduk (Paschimottanasana)

Mulakan latihan dan rasakan bagaimana tubuh anda menjadi lebih kuat setiap hari. Ia bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang perasaan baik dan mempunyai tenaga.

40 sMasaTiada peralatan

Rehat

1 m

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan