Yoga Pagi 5 Minit - Gymaholic App

Senaman

6 min

Tiada Peralatan

Hamstring +

45 kcal

Kandungan kecergasan.

Posisi Anak Anjing (Uttana Shishosana)

Posisi Membongkok ke Hadapan Duduk (Paschimottanasana)

Senaman adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat. Dengan bersenam secara berkala, anda boleh meningkatkan kekuatan, daya tahan dan kelenturan anda.

Rehat

Kongsi