6 Tips om de Ideale Sportschool te Vinden
Dus, je hebt besloten om je bij een sportschool aan te sluiten!
Dat is een geweldige start voor een fit toekomst. De beslissing over welke sportschool je moet kiezen, zal echter waarschijnlijk bepalen of je fitnessambities vleugels krijgen of flat op hun gezicht vallen. Kies de juiste sportschool, en je kunt bloeien met zoveel ondersteuning en begeleiding als je maar kunt wensen. Kies de verkeerde, en je zult je waarschijnlijk geïsoleerd, buiten je comfortzone en ver van je fitnessdoelen voelen.
In dit artikel geef ik zeven tips om ervoor te zorgen dat je de sportschool vindt die het beste bij je past.
In de eerste paar weken zal je nieuwe sportschoolmotivatie je naar je workout brengen, ongeacht hoe lang de reistijd is. Wanneer de nieuwheid echter vervaagt, zal een sportschool die te ver van je huis is, een probleem worden. Stel je voor dat je een lange werkdag hebt gehad, om vervolgens nog een uur in het verkeer te zitten om bij de sportschool te komen.
Met dat vooruitzicht in gedachten, ben je waarschijnlijk geneigd om het hele idee te laten vallen.
In je zoektocht naar de best beoordeelde sportschool, zoek naar een sportschool die op je route naar huis ligt of die binnen een paar minuten van je woonplaats is. Ga gewoon naar Google en typ "best beoordeelde sportschool bij mij in de buurt."
Elke sportschool heeft een sfeer die de plek doordringt en de trainingsatmosfeer beïnvloedt. Als die sfeer niet met je resoneert, zul je moeite hebben om je thuis te voelen. Sommige sportscholen richten zich voornamelijk op algemene fitnesstrainers die cardio en krachttraining op machines willen doen. Als je een bodybuilder bent, zul je je niet op je gemak voelen in een dergelijke omgeving.
Als je in een hardcore sportschool wilt trainen, zal het niet werken om je bij een gemiddelde, algemene fitnessfaciliteit aan te sluiten. Dus, wanneer je je onderzoek doet, let op tekenen van de demografie van de sportschool. Bekijk hun website. Wat voor soort mensen komen er voor op hun trainingsfoto's - senioren met 5 kg dumbbells of atleten die een gewichtslee duwen? Wanneer je de sportschool persoonlijk bezoekt, vraag dan welk type trainers er meestal daar traint.
De meeste sportscholen bieden ten minste één proeftraining van je sportschoolroutine aan. Zorg ervoor dat je deze gratis proefles neemt op het moment dat je normaal gesproken naar de sportschool gaat. Er is een groot verschil in hoe druk sportscholen zijn om 11 uur en om 17 uur. Als je op het tijdstip komt dat je van plan bent regelmatig te trainen, en je kunt je nauwelijks bewegen, wil je waarschijnlijk ergens anders kijken.
Je kunt verwachten dat de sportschool druk is tijdens de piektijden van 6:30-8:00 uur en 16:30-19:00 uur. Maar dat zou niet moeten betekenen dat je eindeloos moet wachten tot apparatuur beschikbaar komt. Als ze niet genoeg apparatuur hebben om hun klanten te bedienen, verdienen ze je zaken niet!
Terwijl je door je proeftraining gaat, let op hoe proactief de sportschoolinstructeurs zijn. Zitten ze achter de balie naar hun telefoons te staren, of bewegen ze zich over de sportschoolvloer en houden ze in de gaten hoe het met de mensen gaat? Laten ze mensen hun oefeningen verknallen, of grijpen ze vriendelijk in met begeleiding om ze op de juiste weg te helpen? Praat de instructeurs met leden (buiten hun 'bro groep'), of negeren ze hen?
Een sportschool met instructeurs die tekenen van persoonlijke interesse tonen in de sportschoolroutine en voortgang van elke lid, is zijn gewicht in goud waard. Helaas zijn ze zeldzaam. Als je er een vindt, houd er dan aan vast!
Als je op zoek bent naar een best beoordeelde sportschool waar je snel in kunt, een hardcore sportschoolroutine kunt doen en weer kunt vertrekken, dan zal het je waarschijnlijk niet interesseren welke extra diensten de sportschool aanbiedt. Maar als je geïnteresseerd bent in het meeste voordeel uit je sportschoollidmaatschap te halen, wil je de extra diensten die door de verschillende centra worden aangeboden zorgvuldig vergelijken.
Veel sportscholen bieden een volledig aanbod van fitnesslessen aan. Ze verschillen echter in hoe die lessen worden betaald. Idealiter is je lidmaatschapsprijs inclusief ten minste enkele wekelijkse lessen. Je moet ook controleren of de lestijden passen bij jouw schema.
Als je een ouder bent, kun je profiteren van een sportschool die een kinderopvangservice biedt. Je moet betalen om je kind te laten opvangen terwijl je aan het trainen bent, maar de meeste kinderopvangkosten in sportscholen zijn uiterst redelijk. Andere extra diensten die je van een best beoordeelde sportschool kunt verwachten zijn massage, voedingsconsultatie en fysiotherapie.
Een workout die je zou moeten proberen:
Wanneer je een rondleiding door de sportschool neemt, let dan op de kleedfaciliteiten. Bovenal moeten ze schoon en hygiënisch zijn. Er moet een schoonmaakbord duidelijk zichtbaar zijn dat de laatste keer dat de badkamers zijn schoongemaakt vermeldt. Gemiddeld grote sportscholen moeten ten minste een half dozijn doucheruimtes en hetzelfde aantal toiletcabines bieden. Er moeten ook kluisjes en verwarmers in het kleedgedeelte zijn.
De sportschoolvloer zelf moet ook schoon en opgeruimd zijn, met gewichtsrekken voor elke halter of dumbbell. Er moet voldoende ruimte zijn om tussen de oefenstations en banken te bewegen. Controleer of de sportschool een volledig assortiment van vrije gewichten, kabel- en machine-oefenopties heeft. Je zou papieren handdoeken en sprayflessen op verschillende plekken in de sportschool moeten zien, samen met borden die leden aanmoedigen om de apparatuur na gebruik af te vegen.
Alle apparatuur moet goed onderhouden zijn. Let op apparatuur met een 'buiten gebruik'-bordje. Boek een paar dagen later je proeftraining. Als het 'buiten gebruik'-bordje blijft staan, is dat een goed teken dat het onderhoud van de apparatuur niet serieus wordt genomen.
Voordat je je aanmeldt voor een lidmaatschap, zorg ervoor dat je weet wat hun annuleringsbeleid is. Als je verhuist of om een andere reden moet stoppen met het bezoeken van de sportschool voordat je lidmaatschap verloopt, kun je dan het contract annuleren? Staan ze je toe om je resterende lidmaatschap te verkopen? Er zijn genoeg horrorverhalen online over Australiërs die vastzitten in sportschoolcontracten waar ze niet uit kunnen komen. Weet waar je aan begint, zodat je niet een van hen wordt.
De tijd nemen om je huiswerk te doen bij het winkelen voor een sportschool zal zich voor jou dubbel en dwars uitbetalen. Wanneer je je ideale sportschool vindt, heb je de basis om je naar een leven vol plezier en fitness te stuwen. Volg onze zes tips om de slimste keuze te maken.
