Los je pijn in de onderrug en heupen op

In deze video laat @saxofficial je 3 oefeningen zien die je kunnen helpen bij het verlichten van veelvoorkomende pijn in de onderrug / heupen. Deze bewegingen activeren je gluteus medius en verbeteren de stabiliteit van je core, wat kan helpen om je algehele houding te verbeteren. Vergeet echter niet dat er geen pasklare oplossing is voor je pijn in de onderrug, dus raadpleeg een specialist voor een betere diagnose. ☝️ Meer mobiliteitstrainingen in de Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training