Workout Oefening: Plank Drag Through

Deze isometrische beweging zal je kernkracht en mobiliteit verbeteren. Het zal je ook helpen om de stabiliserende spieren van de schouders op te bouwen die nodig zijn voor een goede houding. In deze video gebruiken we een kettlebell, maar je kunt elk ander type gewicht gebruiken. Meer oefeningen beschikbaar in de Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training