Chocolade Snoepjes VS een Volle Bord Volwaardige Voeding

Gezond eten gaat niet om minder eten 🎯 Het gaat om de voedingsstoffen die je vol en energiek houden voor al je activiteiten in en buiten de sportschool 💪 Begin met het bijhouden van je calorieën met de Gymaholic-app 👇 https://www.gymaholic.co/app Macros van Maltesers (100 g) * Calorieën: ~500 * Koolhydraten: ~65 g * Suikers: ~52 g * Vet: ~25 g * Eiwit: ~7.5 g Macros van de omelet + salade maaltijd * Calorieën: ~460 * Eiwit: ~29 g * Koolhydraten: ~13 g * Vet: ~34.5 g Ingrediëntenlijst Omelet * 3 grote eieren * Cheddar kaas, 20 g Salade * Lente-mix, 2 kopjes * Cherrytomaten, 6–8 * Feta kaas, 20 g * Avocado, 35–40 g * Zwarte olijven, 5 * Citroensap of azijn (kleine hoeveelheid)