Gezonde Eieren Toasts

Word wakker en begin de dag sterk door gezonde en smakelijke ei-toast te eten die je de hele ochtend van energie zal voorzien. Een complete maaltijd die hoogwaardige eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten bevat. Probeer het en vertel me wat je ervan vindt. Recept: - eetlepel olijfolie (begin) - rode uien - zoete paprika - 2 biologische eieren - 2 sneetjes volkorenbrood van 37,5 g (met een gat in het midden, meegerekend in de macro's) - zwarte peper - bieslook - cayennepeper - cheddar - babyspinazie - avocado - tomaat - eetlepel olijfolie (einde) Macro's per toast: - Calorieën: 275,6 calorieën - Vet: 17,2 - 154,8 calorieën - Koolhydraten: 18,5 g - 74 calorieën - Eiwit: 11,7 g - 46,8 calorieën https://www.instagram.com/saxofficial/