High Intensity Interval Training Workout #16 (Zonder Apparatuur)

Deze workout helpt je een sterke core en onderlichaam te krijgen. Het omvat plyometrische en krachttrainingsoefeningen om een functioneel lichaam te bouwen. - 1 circuit - 5 oefeningen - 30 s per oefening - 4-6 rondes - 30 s rust tussen elke ronde. Workout beschikbaar in de Gymaholic App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/383176