Kun je niet dieper squatten? Probeer deze oefeningen

Squats zijn koning voor het opbouwen van sterke benen 🦵 Maar als je halve squats doet, krijg je niet alle voordelen ervan. Je komt zeker niet diep genoeg, waarschijnlijk vanwege strakke heupen of problemen met de mobiliteit van je enkels. Doe deze oefeningen aan het begin van je volgende beendag en je zult het verschil voelen 💯 Je vindt meer mobiliteitsoefeningen voor de onderlichaam in de Gymaholic Fitness-app 👇 https://gymaholic.co/app