Kun je je borstspier echt isoleren?

Je kunt niet aparte delen van je borstspieren trainen 📣 Wanneer je je armen beweegt, activeer je al je borstvezels. Bepaalde oefeningen kunnen echter bepaalde vezels meer benadrukken dan andere. Als je grotere borstspieren wilt, maar iets anders dan bankdrukken en vliegen wilt (of als deze twee simpelweg niet voor jou werken), kun je in plaats daarvan kabeloefeningen voor de borst proberen. Vind alle effectieve borst oefeningen in de Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training