Workout Oefening: Excentrische Hamstring Curl

De hamstring curl is een veelvoorkomende therapeutische oefening voor elite-atleten. Het imiteert de activiteit van de hamstrings tijdens intensieve sporten. Je kunt een handdoek gebruiken als je geen toegang hebt tot een stabiliteitsbal. Meer oefeningen beschikbaar in de Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training