Workout

Start Workout

35 min

Halters +

Hamstrings +

Beginner Volledige Lichaam #2

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

Beginner's Gym Trainingsplan

8 Workouts

4 Weeks

Opwarming

Kracht

Rekken

Opwarming

Pols cirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Deadlift met Halter

10Herhalingen45 lbs

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout