Workout

Start Workout

35 min

Halters +

Hamstrings +

Beginner Volledige Lichaam #2

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

Beginner's Gym Trainingsplan

8 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Kracht

Rekken

Opwarmen

Pols cirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

30 sTijdGeen apparatuur

Deadlift met Halter

10Herhalingen45 lbs

Rust

1 m

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout