Trainingsplan

Start plan

12 Workouts

4 Weeks

Dit is een 3-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

3-Daagse Weerbare Gym Trainingsplan voor Mannen

Dag 1

Duw Workout A

Dag 2

Herstel dag

Dag 3

Pull Workout A

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Benen Workout A

3-Daagse Weerbare Gym Trainingsplan voor Mannen

12 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het