Trainingsplan

Start plan

24 Workouts

4 Weeks

Dit is een 6-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

6-daagse dumbbell conditietraining

Dag 1

Benensessie

Dag 2

Bovenlichaam

Dag 3

Hoge Intensiteit Intervaltraining

Dag 4

Benendag

Dag 5

Bovenlichaam Verbranding

6-daagse dumbbell conditietraining

24 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het