Trainingsplan

Start plan

40 Workouts

8 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

8-weken gymplan om klaar te zijn voor de zomer

Dag 1

Benentraining

Dag 2

Bovenlichaam en Cardio

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Quadriceps en Hamstrings

Dag 5

Pull & Abs Workout

8-weken gymplan om klaar te zijn voor de zomer

40 Workouts|8 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het