Workout

Start Workout

45 min

Loopband +

Quadriceps +

360 kcal

Bovenlichaam & LISS

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-Daagse Lean Bulk Trainingsprogramma voor Mannen

16 Workouts

4 Weeks

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Finisher

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Rechterzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout