Workout

Start Workout

32 min

Roeimachine

Quadriceps +

344 kcal

Buikspieren & HIIT

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8-wekenplan voor een platte buik voor vrouwen

40 Workouts

8 Weeks

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout